近期一定要休息，避免加重，平时可以锻炼腰背肌力量，比如趴在床上抬头抬腿，避免受累受凉，可以用膏药。
背后的脊椎疼考虑有棘上韧带炎，疼痛较重可以吃一些活血化淤的药物治疗，加上热敷，按摩，拔罐都可以。
背后的脊椎疼怎么办
我最近四个月中间和后背有点疼，背后的脊椎疼该怎么办？
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