可以短期卧床休息一段时间配合局部热敷理疗,外用对应的消炎药,如果不放心的话可以去医院照核磁共振明确诊断 。不要紧,大多数情况是韧带松弛及断裂引起的,如果不严重的话不用特殊处理,可以配合局部热敷理疗,外用消炎药物。