要注意增加户外运动。平卧是缓解疼痛的有效方法，但平卧时不要看手机或看电视。对于疼痛严重的病人，可口服非甾体消炎药。
颈椎腰椎疼痛，多是由于脊柱退行性变，肌肉、韧带、筋膜劳损所致，其病因是长时间低头久坐，保持一个姿势不活动造成的。
颈椎和腰椎疼是怎么回事
我这几天感觉我的颈椎和腰椎疼，不知道这是怎么回事？
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