生活要有规律,要少熬夜,要保证充足的睡眠,多进补含纤维素多的食品。少吃甜食,油腻,辛辣海鲜。
可以去医院骨科检查确定,治疗主要是局部用药和理疗为主。还可以热敷和按摩理疗,尽量的避免腕关节反复屈伸活动。