平时多注意休息,可去医院检查一下对症治疗,饮食方面多食用些高蛋白的食物,蔬菜水果也要吃,营养均衡,不能偏食,平时多喝些热水。去医院检查一下,应该是类风湿关节炎,早晨突然看到手肿胀起来,偶尔疼痛,像针扎疼痛就是类风湿关节炎的症状了。