建议佩戴护腰3-6个月,平时要是佩戴护腰也能有效保护腰部,避免负重,不要多弯腰,注意多休息,避免熬夜。压缩骨折通常都很难自行恢复的,如果压缩不多,通常都是保守治疗。可以补钙试试,即使能恢复高度也非常有限。