建议服用一些药物治疗,注意膝盖部位的防寒保暖,平时注意保护膝盖,不要让膝盖过度劳累,疼痛时用热毛巾热敷有助于缓解疼痛。长时间感觉膝盖弯曲用力有筋疼的感觉,考虑是膝关节骨性关节炎的原因,平时多注意休息,避免过度使用膝盖关节。