建议减少走路负重活动,避免爬山,爬楼梯,深蹲等动作,局部多热敷或者去医院做理疗,如果疼痛确实难忍,那就只能考虑手术了。可以先采用保守治疗,膝关节内的损害很严重,不单单是积液的原因,半月板也出现撕裂,软骨磨损严重,大多都是退变性骨关节炎所致。