腰椎不稳要怎么治疗

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我腰椎不稳，站一会就腰疼，每天只有躺着才舒服点，这该怎么办？

平时的话要多注意休息，避免长时间久坐久站，做小燕飞的动作来练习下，少运动，多休息，注意饮食以清淡为主，少食生冷，辛辣的食物。

腰椎不稳不要长时间坐，站或走，先去拍个片子看看腰椎的情况，平时佩戴腰围起床活动，在床上练习小燕飞的动作加强腰肌力量，先保守看下，没效果可做手术固定。

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