饮食上少吃油腻,高脂肪,多食蔬菜水果,少食细粮,多食粗粮。配合理疗、针灸、按摩等治疗一下的。多注意平时的保养。不要劳累。做一下检查的。长期劳损导致的,靠药物只能缓解。直接修复半月板,冲洗关节,治疗积液等。注意休息,避免劳累。