如果感到腰部酸痛、发僵等不适不能忍受时,可以先服用消炎止痛药物,建议避免腰部的肌肉处于疲劳状态,比如避免久站久坐久蹲,避免弯腰时间过久,避免持续搬运重物,这样让肌肉充分地处于放松休息状态。
考虑到腰肌劳损又称功能性腰痛、腰臀肌筋膜炎,是指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤,导致局部产生无菌性炎症,从而引起腰背部一侧或双侧的弥漫性疼痛。
如果感到腰部酸痛、发僵等不适不能忍受时,可以先服用消炎止痛药物,建议避免腰部的肌肉处于疲劳状态,比如避免久站久坐久蹲,避免弯腰时间过久,避免持续搬运重物,这样让肌肉充分地处于放松休息状态。
考虑到腰肌劳损又称功能性腰痛、腰臀肌筋膜炎,是指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤,导致局部产生无菌性炎症,从而引起腰背部一侧或双侧的弥漫性疼痛。