建议现在限制活动,局部冷敷,弹力绷带加压包扎。自己消肿比较慢,简单处理一下效果会很好,注意多休息,观察,不行了建议拍片,考虑到可能局部有损伤,出血。如果不能屈伸活动,局部弹力绷带加压包扎,限制患肢活动。如果能活动,局部冷敷,弹力绷带加压包扎消肿。