注意要避免过度劳累,还要避免寒冷刺激,不要经常吃辛辣油腻性的食物,或者暴饮暴食,缺少运动,也不要熬夜。考虑是食指狭窄性腱鞘炎,这种疾病在食指疼痛的同时屈曲手指时还会出现弹响、卡顿的症状,也被称为弹响指。