左侧脖子僵硬怎么办

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我这段时间左侧脖子很不舒服老是僵硬，这让很担心，左侧脖子僵硬怎么办？

长时间的低头玩手机，也会引起脖子僵硬的现象，这时可以试着做一些仰头、扭脖的动作来缓解一下。也可以通过热敷和按摩颈部来缓解疼痛。

脖子长时间处在屈曲样状态，长期以来就会造成颈部一定的慢性损伤，就会出现脖子僵硬疼痛的症状，要保持良好的姿势，避免长时间伏案工作或学习，可以在空闲时间站起来走一走，眺望远方。

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