手臂举着举酸了是韧带不好吗

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我手臂举时间长了，会感觉酸，手臂举着举酸了是韧带不好吗？

注意保暖，可以局部热敷，加强体育锻炼，比如举哑铃、打羽毛球等，锻炼手臂肌肉，避免高强度剧烈运动。

手臂举着举酸了，这是因为时间长肌肉产生了乳酸，和韧带没关系。一定要积极的端正身体姿势，避免长时间重复某种动作。

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