特别胖减肥减不下去怎么办

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我特别胖115kg，而且减肥减不下去，不知道该怎么办啊？

每天坚持运动，或者报一个健身班，一天三顿只吃八份饱，饿了多喝水，或者吃水果，零食那些尽量就不要吃。

去内分泌科做个检查，有时候代谢系统紊乱或者内分泌激素紊乱也会造成肥胖，而且减肥速度非常慢，每天坚持运动。

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