平时不要有剧烈运动或太过的劳累,尽量多休息,可以先服用药物,之后到医院进行相关检查然后进一步治疗。膝盖疼痛可以由多种原因引起、比如老年人的骨质增生,关节炎以及年轻人中的滑膜炎、半月板损伤等等。也可以局部理疗,或者口服消炎止痛药物。