建议进食易消化饮食,少食多餐,避免进食辛辣刺激性食物及生冷不洁饮食,平时多做户外运动,锻炼身体,增强体质。建议查个胃镜,考虑十二指肠溃疡。如果疼的厉害,建议口服止痛药来缓解。明确病因后,听取医生的专业意见,在医生的指导下治疗。