吃一些活血止痛的药物，做下牵引针灸，推拿等，可用热毛巾做一下热敷来缓解疼痛，平时饮食以清淡为主，要吃水果蔬菜，不能偏食，多喝些热水。
意思就是腰椎间盘的纤维环撕裂，里面的髓核脱出来了，脱出来的髓核压迫神经可以引起腿疼腿麻不适，先药物治疗和理疗，效果不好的话就腰手术治疗了。
腰间盘后缘纤维环撕裂并后脱出是什么意思
我的腰间盘后缘纤维环撕裂并后脱出，这个是什么意思呢？
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