多吃些钙片补充一下钙，出去多晒晒太阳，吃些舒筋活络的药物来缓解一下疼痛，注意少食油腻的食物，饮食以清淡为主，多喝些热水。
吃些舒筋活络的胶囊，吃钙片补补钙，多晒晒太阳，考虑骨质疏松症和侧副韧带劳损，不要太过于担心。
右侧膝盖外侧弯曲疼痛怎么办
我运动后右侧膝盖外侧弯曲疼痛，五个月了，膝盖弯曲就疼，像抽筋一样，怎么办？
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