建议平时注意休息,不要久坐久站,不要吃辛辣刺激性食物,不要饮酒,不要熬夜。注意合理饮食,多喝水,多吃富含纤维的蔬菜水果。这种症状初步考虑是痔疮导致的,长期久坐容易导致痔疮。平时注意休息,不要久坐久站,不要吃辛辣刺激性食物。