需要改变长期偏侧咀嚼的习惯，或者偏侧睡觉的习惯，避免过硬的食物，加强保暖避免受凉，局部热敷。
目前可以局部冷敷一下。多喝水，注意休息，避免吃辛辣刺激食物，避免熬夜。如果疼痛比较严重，可以口服消炎药。
下巴下面的肌肉疼怎么缓解
我的下巴下面的肌肉疼，可能有点肿，特别难受，怎么缓解？
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