建议注意休息,避免过度劳累及局部受凉。如果症状严重,还可以给于疼痛部位封闭治疗,就是可以缓解症状的。脊柱中间的骨头一按就疼,常见的原因就是棘上韧带炎,棘上韧带就是附着于脊柱棘突上面的一层韧带,可以起到稳定脊柱及限制脊柱过度活动的作用。