抽筋的原因是什么

提问时间： 名医问答 3016 次阅读
我大概是昨晚两点左右抽筋的，一会儿好一会儿又继续抽筋，抽筋的原因是什么？

从饮食中摄取，应当选择含钙高且容易吸收的食物，如牛奶及奶制品、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、芝麻酱、豆制品等。在吃含钙食物的同时，还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质，促进钙吸收。

抽筋的原因是因为缺钙引起的，可以吃些钙片，吃上两月。如果出现精神不佳、睡眠不好、抽筋等缺钙的症状时，再用钙片进行补钙。平时应该适当的锻炼，提高身体的免疫力。

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