平时可以进行打羽毛球、游泳锻炼，也可以做小燕飞的动作，来加强局部肌肉力量，对局部进行热敷，并配合针灸，推拿，牵引，按摩，烤电等治疗。
颈椎突出可能是颈椎病，要以休息为主，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，带个腰围带保护一下，少低头，别长时间颈椎保持一个动作
颈椎突出腰椎突出怎么治疗
我最近感觉身体不舒服去医院检查出颈椎突出腰椎突出，怎么治疗？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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