平常要保持良好的生活习惯，饮食上要清淡为主，要多喝水，不益过度劳累，要注意讲究卫生，保证睡眠充足。
可能是腰肌劳损，避免受凉，可热敷理疗腰部，外用消痛膏。具体情况的话需要到医院做进一步的检查，才能明确病因，在医生的指导下合理治疗。
脊椎骨尾部突出很痛不能弯腰
我这两天前，感觉就是突然痛，不能弯腰，感到脊椎骨尾部突出，怎么办？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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