平时注意颈椎保健，不要长时间低头伏案工作，超过1小时低头工作需要休息一下，也需要进行15分钟左右的颈椎保健操的。
颈椎轻度的骨质增生可以不用特殊治疗，可以应用中医的按摩、针灸、拔罐对症治疗，还有颈椎牵引，因为药物是不能恢复骨质的情况。
颈椎轻度骨质增生怎么治疗啊
我在床上睡觉时间在6-7个小时以后，腰就酸涨，检查说是轻度的骨质增生，怎么治疗？
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