可以先上热敷,多休息,避免受凉及剧烈运动,配合按摩,烤电等物理治疗更好,平时多注意休息,不要劳累。考虑是肋软骨炎,肌肉劳损或者是受凉等原因引起的,可以先上上热敷,多休息,如果症状加重或者一直没缓解还是需要去医院检查一下。