避免弯腰负重避免剧烈运动尽量减少久坐养成正确的坐姿习惯睡硬板床加强腰背肌功能锻炼必要时可行理疗。
腰椎间盘多数是由于腰部长期负重引起的，如果平时经常从事一些剧烈的运动还有坐姿不良，都有可能会导致出现腰椎间盘突出的情况。
什么会引起腰间盘突出
我从半年前就出现了经常腰痛的情况，有时候腰痛时还会牵扯腿部，什么会引起腰间盘突出？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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