平时注意事项，避免弯腰负重，避免剧烈运动，尽量减少久坐养成正确的坐姿习惯，睡硬板床，加强腰背肌功能锻炼，必要时可行理疗。
轻微的腰间盘突出可以适度的体育锻炼，是有助于椎间盘突出恢复的，但是不能剧烈运动，尤其是弯腰跳高等动作。
轻微的腰间盘突出能跑步吗
我这短时间总感觉轻微的腰间盘突出，轻微腰间盘突出可以跑步吗？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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