平时多吃一些富含钙质的食物，可以进行适当的热敷，同时配合腿部按摩缓解抽筋的症状，要注意劳逸结合，避免过度劳累，生活中养成良好的生活习惯，避免翘二郎腿。
小腿抽筋考虑是由于体内钙质就是引起的肌肉痉挛，多与营养不良，饮食不当有关，也考虑是由于剧烈运动导致。
小腿抽筋右脚冰凉
我最近感觉小腿抽筋，小腿肚还痛，右脚冰凉，是怎么回事？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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