尽量穿一些宽大柔软的鞋，不要穿皮鞋或者高跟鞋。另外伤后三天后，可以用一些药物剂，配合活血止痛药物口服来进行治疗。
血管有热胀冷缩的功效。伤后三天内局部的冷敷使血管收缩这样减轻水肿也可以缓解疼痛，伤后三天后热敷使血管扩张有助于血肿吸收，另外配合患肢抬高，增加静脉回流。从而达到消肿的目的。
脚扭伤了怎么快速消肿
我前段时间出去玩的时候不小心把脚扭伤了，但是不知道脚扭伤了怎么快速消肿？
上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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