建议注意休息,保暖就可以,疼痛无进行性加重是没事的,平时饮食以清淡为主,忌辛辣,保持生活愉快,祝早日康复。月经前后有无激素水平的影响,会引起腰部和腹部的疼痛,小腹下坠疼痛,如果和月经有明显的关系,也考虑是痛经。