低头半个小时起来活动活动，或者是耸耸肩，向后伸一伸头，做一做颈部的活动，还有另外一个方面，最主要的就是加强功能锻炼。
考虑颈椎病可能行大，建议养成良好生活习惯，少玩电脑手机之类的，可以外敷膏药对症治疗，平时做做颈椎保健操，口服一下药物。
左后背一动就疼起床脖子都疼
我最近这段时间总是感觉身体不舒服，左后背一动就疼起床脖子都疼是怎么回事？
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