要合理饮食.增加营养.补充维生素.做好注意局部保暖.避免寒湿.早期冷敷.后期热敷.尽快去当地医院拍片确诊
需要拍一下片子,排除骨折的可能,不是所有的骨折都不能动了,不能单纯的以能动不能动判断是否骨折的。