表皮擦伤用矿泉水把伤口清洗干净,用点外用药水,肌肉拉伤,用冰矿泉水用力压敷在伤口部位,如果严重可到医院进行检查。表皮擦伤没有处理好伤口,伤口恶化了,就有黄水,肌肉拉伤了,疼痛越重伤的越重,不要做剧烈运动。