在跑步的时候，一定要循序渐进，时间不宜过长，速度也不宜过快。运动前也要做好热身准备，导致关节损伤。
跑完步后感觉膝盖疼痛，可能是跑步的时间过长，是速度过快，膝盖过度劳累，或者是有轻度的损伤导致的。
跑完步膝盖肿痛不能弯曲
我这几天跑完步膝盖很不舒服，跑完步以后，膝盖肿痛，不能弯曲？
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