平时可以考虑戴个腰带保护一下腰椎，睡硬板床，可以起到促进局部血液循环，有效的改善腰脊椎肉酸痛的症状。
应该以休息为主。避免久坐久站。避免过度的弯腰拿重东西，，可以用热水袋热敷一下局部缓解腰脊椎肉酸疼。
腰脊椎肉酸疼怎么办
我现在感觉自己的腰脊椎肉酸疼，特别难受，腰脊椎肉酸疼怎么办？
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