双侧膝盖酸肿晚上抽几下运动量过大怎么办

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我这几天双侧膝盖酸肿晚上抽几下运动量过大，该怎么办？

注意休息，可以热敷一下，平时一定要加强股四头肌力量锻炼及能够增加膝关节稳定性，口服钙片维生素片营养治疗。

膝盖疼就是运动量过大造成的，所以要马上停止运动，好好的休息，让身体自动恢复膝盖，休息直到膝盖不疼了为止，可以到医院做检查。

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