锻炼身体能减少遗精吗

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我前段时间遗精频率还，以前有手淫的情况，锻炼身体可以减少遗精吗？
刘敏
刘敏 副主任医师 泌尿外科
上海市同仁医院
三甲

戒烟酒辛辣刺激食物，适度锻炼如提肛训练，少看情色图像，休息规律如晚11点前休息，保持良好心态。

手淫后龟头敏感度有改变，刚戒掉后龟头稍有刺激就会遗精的，要戒除手淫，不要久坐，憋尿，不要熬夜。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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