应该养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯,保证充分的睡眠和充足的营养,多吃谷物和新鲜水果蔬菜。这个主要和内分泌有一定的关系,避免过度劳累与过分激动,保持精神愉快和心情舒畅,以免不良情绪影响到内分泌系统,同时要预防感染,控制情绪。