建议卧床休息时卧硬板床，仰卧和侧卧位均可，尽量限制腰部活动度和活动量，避免长时间伏案，久站，久坐，频繁弯腰俯身。
考虑是腰间盘突出，要注意劳逸结合，避免剧烈运动，注意防寒保暖，酌情局部理疗、热敷，症状严重时可以局部外用一些止痛类的药物。
劳累经常腰痛脊椎痛怎么回事啊
我最近劳累经常腰痛，脊椎也会痛，这是什么原因引起的？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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