骨质增生要避免长期剧烈运动,适当进行锻炼,补充钙制剂。如果有症状可以服用药物消痛,必要时手术治疗。骨质增生症状有局部疼痛、肿胀、麻木、无力、活动受限等症状。骨质增生发生在足跟处,因其跟骨刺导致局部疼痛,活动受限等症状。