平时注意休息,适当的进行活动,避免活动过量,可以对患处进行热敷按摩,促进血液循环,必要时可以穿弹力袜。小腿肚经常胀痛可以休息的时候抬高下肢,促进血液回流,可以适度热敷按摩一下,必要时上班可以佩戴弹力袜。