平时可以多做热敷,按摩,注意避免着凉,也可以适当参加体育锻炼。同时需要适当的补钙。有助于病情的恢复。大腿总抽筋常见原因有外界环境的寒冷刺激,或者是疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积。均可引起肌肉痉挛。