注意如果是疼痛明显,要去医院完善局部x片了解脊柱有无骨折。可以适当的卧床休息三到五天利于恢复。后背扭伤局部可以喷洒一些肿痛气雾剂。如果疼痛影响休息,可以口服一些止痛药。如果膏药不过敏,可以配合消通贴膏局部治疗。