注意平时的一些工作生活习惯，让背部的肌肉不要太疲劳，在日常休息的过程中可以进行一些腰背部、颈部的一些肌肉的功能锻炼。
背部的疼痛往往还是跟肌肉是有关系的，比如说颈肩部、肩背部的疼痛往往是跟平时的伏案低头时间长或者睡觉枕头高有关系，腰背部的肌肉疼痛也是跟平时坐的时间长，或者弯腰干活或者受凉等等这些肌肉疲劳有关系。
后背中间脊柱疼怎么办
我最近这段时间后背中间的脊柱有点头疼，不知道该怎么办？
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