平时可以多吃点蛋白质高的食物，加强营养，适量的补钙，注意休息，可以吃点补钙的药物来促进愈合。
恢复需要过程，这种情况建议适当休息，饮食清淡，配合活血化瘀的药膏外用涂抹，消肿止痛的药物口服。
伤筋了怎么快速恢复关节处
我一个月前在学校打篮球不小心伤到右膝，关节肿了，可能伤到筋了，怎么快速回复关节处呢？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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