建议去做个核磁共振检查明确诊断,然后及时的进行治疗。平时注意多休息,不要做剧烈的运动,注意关节保暖。关节疼痛,一直不好,可能是退行性变,如骨关节炎、关节游离体等。也可能是创伤性疾病,如骨折、半月板损伤、韧带损伤等。