建议坚持保护腰背部,避免着凉,劳累,坐的时候腰部垫垫,可以在床上做背飞,成拱桥,小燕飞,五点支撑等锻炼。
手术是无法真正固定腰椎关节的,现在状态,应先做手法复位,复位后要平卧位静养,平时可以按压夹脊穴。